X إغلاق
X إغلاق

Please install Flashֲ® and turn on Javascript.

مشروب لحرق الدهون

14-02-2017 - 19:57 / وكالات

المكوّنات

زبدة فول سودني مقرمشة – ملعقتان كبيرتان

موز – 1

حليب خال من الدسم – 250 مل

عسل – ملعقة كبيرة

كاكاو – ملعقة صغيرة

بذور شيا – ملعقة صغيرة

مكعبات ثلج – 4

طريقة العمل

1- ضعي كل المكوّنات في الخلاط الكهربائي.

2- أخفقي جيداً حتى تتداخل المكوّنات وتحصلي على مزيج ناعم.

3- أسكبي المزيج في كاسة تقديم وزيّني الوجه بالموز وبعض حبات الفول السوداني.

أضف تعليق

التعليقات